活動以敲擊樂和身體律動為核心，配合懷舊金曲和現代音樂。長者透過敲打樂器或舞動身體，在輕鬆愉快的環境下，鍛鍊手腦協調能力、專注力及反應能力，並與其他長者合作演奏，增進長者間的感情，讓音樂成為連接彼此的橋樑。更於節日和活動時表演，展示長者的活力與熱情，增強自信心及成就感。